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ようするにマインドがぶた彦。

チビデブの肉団子野郎が自由気ままに40%ぐらいのやる気でダイエットに挑むブログです。

以前掲げた目標達成

ブログ始めた頃に、太り過ぎでジーンズが入らなくなった記事を書きました。

 

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はい、こんな感じで、

 

チャックがもう限界でトップボタン留めるなんてもってのほかって感じです。

 

当初の目標は

『2月か3月か4月か5月ぐらいまでにこのジーンズが履けるようダイエット頑張る』

という絶望的にアバウトな目標でしたが、

取り敢えずなんとか

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パッツパツですがなんとか履けました。

 

5月までに履けなければこのデニムをズタボロに切り裂き、歯を全部抜くというペナルティを適用したのが良かったのかもしれません。

 

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裾上げしなきゃ履けねぇよ!

 

当時購入する際ショップの店員さんがヌーディージーンズは裾上げしないほうがカッコいいですよーって言ってたのでそのままだったんですが、流石に余り過ぎだろ。

 

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短足ナメんな。

 

 

 

まぁそんなこんなでこれからもゆるーくダイエット頑張ります。

 

ありがとうございました。

 

 

地道にダイエット

えぇ〜、

このブログを始めて数ヶ月、始めは糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット?)というものに挑戦しておりましたが、一日の糖質の摂取量を大幅にカットするというストイックな生活は1ヶ月も経たないうちに全力で諦めムード満載でございました。

 

初っ端から調子こいてプロダイエッター並みの、ボディビルダーの大会前かってほどのストイックな糖質制限がよろしくなかったのかなぁと思います。

 

 

 

 

いやそこまで頑張ってないけどね!

 

 

 

 

これからケトジェニックダイエットを始めようと思ってる方いらっしゃいましたら、最初からライザップ並みの糖質制限とかするんじゃなくて一日3食のうち1食は糖質ほとんど無い食事(鳥の胸肉とサラダとか)をするなど徐々に糖質を抑えていったほうがいいかなぁ〜と思います、

 

じゃないと結構しんどいというか僕みたいな意志の弱い豚はモチベーションが上がらないし毎日糖質の無い食事のメニューを考えるのも大変だし、かと言って毎日同じメニューを食べるのもしんどいし中々続かないです。

 

ちなみにダイエットは諦めておらず地道に筋トレを頑張ってます、

 

 

腹筋と腕立てを毎日40回ずつの1セットだけですけどね、

 

少しずつですが結果はでております。

 

ダイエット中の方やこれからダイエット始めようかなぁと思っている方、一緒に頑張りましょう!!

 

今日は寿司25皿とポテチとコーラがぶ飲みしましたけどね!!

 

一緒に頑張りましょう!!!

 

広大なネットワークの廃墟ブログ

まさにですね、三日坊主を全力で発揮して以来、ダラダラと何もしないまま、数ヶ月経過しております。

 

完全なるダイエット放棄、デブデブ街道を驀進中、だらける事以外興味を持たず夢も希望もないデブいおっさんな今日この頃、ブログの存在すら忘却の彼方にありました。

 

つい先日、当ブログのアクセス解析をチェックしてみたところ、こんなクソ怠慢でネット廃墟になりつつあったこのブログを、本当に僅かですが閲覧してくれる方もいらっしゃるようです、

 

 

 

 

感謝感激雨嵐、

 

 

 

閲覧いただきありがとうございます!

 

 

 

当初はケトジェニックダイエットのモチベーションを維持する為に始めたブログでございますが、糖質制限のデメリットである体臭2倍問題やスーパーでのお買い物が肉ばっかりなのでエンゲル係数崩壊問題など、

 

糖質制限ダイエットの難しさと残酷さをダイレクトに喰らい、完全なる諦めムード満載でございます。

 

 

 

むしろ諦めています。 

 

 

 

取り敢えず健康の為にも、仕事から帰宅後の怒涛のご褒美スイーツラッシュやポテチ責めなどの不摂生は出来るだけ回避しております。

 

おかげでほんの少しだけ痩せてきております。

先日体重を測ったところ

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70.6kg

前回明確に記録している体重は72.4キロですので-1.8kgですね!

 

地道過ぎて少し不安ですが頑張って行きたいと思います!!

 

めっちゃ美味しいお弁当紹介したい。

 

 

 

 

 

三日坊主を全力で発揮

正月早々再開した糖質制限ダイエット、

 

僅か三日程で断念、嫁さんのお母ちゃんにお手製おしるこをおすそ分けしてもらい、断りきれずおしるこドカ食い。

 

 

3日ぶりの糖分摂取にリミッターが外れたかの如く餅と甘い小豆汁を頬張りました。

 

 

 

それから諦めモード突入、毎日普通の食事、もとい食後のデザートを欠かさないデブ精神丸出しの食生活を送っているわけであります。

 

 

 

肉体労働が功を奏しなんとかリバウンドまではいたっておらず、体重は71キロ台を維持しております。

 

 

 

糖質制限ダイエットする際は家族や周りのみんなへ宣言しておいた方が身のためですね。

 

 

取り敢えず痩せなきゃ着れない服とかいっぱいあるので減量するためあんな事やこんな事を頑張って行こうと思います。

野菜も食べな、アカンでしかし。

ケトジェニック再開4日目。

体重72.4キロ

再開からマイナス2キロ弱

 

 

最近肉とかチーズとか卵ばっか食べてるので、

野菜も食べなアカンでしかし。

 

 

ということで最近ハマってるチキンサラダを紹介致します。

 

 

キャベツの千切り・・・セブンで買えるやつ

スモークチキン・・・セブンで買えるやつ

ゆで卵2個・・・セブンで買える生卵茹でた

マヨネーズ・・・どの家庭にもマヨネーズぐらいあると思いますがセブンにも売ってあるよ☆

 

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キャベ千はコーンやニンジンが入っていない純粋なキャベツオンリーの千切り、

スモークチキンは胸肉なのでたんぱく質も豊富でやったぜ!

 

卵はなんか、ビタミンとかなんとか色々と栄養丸出し食材だそうです。

 

ドレッシングは大抵糖分が含まれてるので取り敢えずマヨネーズでもぶっかけときましょう。

 

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ほぐすのだるい。

 

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死ぬほど食欲をそそらない見た目。

 

 

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ゆで卵そのまま食いたい。

 

 
これらを混ぜに混ぜて混ぜ合わせたら、セブンイレブンのまわし者サラダの完成です。

 

 

 

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ね、

 

 

このなんか、エサみたいな感じでね、

いいですよね、

 

 

 

 

食材は全部セブンイレブンで揃うし、かなり食べ応えあるし腹持ちするし、忙しいサラリーマンの方やOL、ニートにフリーター、様々な方へオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 ね、

 写真のコントラストいじって少しでも良く見せようとする様が物悲しいですよね。

 

 

 

 

難点は、ゆで卵茹で時間7〜8分かかるし殻剥くのだるいし、チキンほぐすのめんどくっっさいし原材料よく見たら砂糖入ってました。

 

 

 

 

 

 

クソが!

 

 

 

 

ちゃんと原材料もチェックして色々とやりましょう。

 

 

 

 

 

 

と言うことで名付けて

☆セブンのチキンサラダみたいなの買った方が断っっ然手っ取り早いサラダ☆

のご紹介でした

 

ありがとうございました。

 

 

年明け怒涛の魚責め

食べましたーーー!!

はい食べましたーーーー!!!

 

 

年明け早々嫁さん実家にて朝から刺身にやらおせちやら赤飯やらお雑煮やら酢の物やらお赤飯やら、 がっつりおもてなし喰らいました。

 

 

 

 

 

 

おもてなしでボッコボコ、

 

 

 

 

 

 

 

 

マウントおもてなしでボッコボコ。

 

 

 

 

 

 

毎年おもてなし感MAXハイパーストロングパンチって感じでいつも恐縮してしまいます。

 

 

 

 

 

 

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新鮮なお刺身をつまみに焼酎もガブガブいただきました。

 

 

 

 

嫁さん一族とゲロ吐くほど幸せなひとときを今年も過ごさせていただきました。

 

 

 

 

そんな感じで年明け早々フルスロットルで贅沢しておりました。

  

 

 

 

 

嫁実家での激アツなごちそうを皮切りに、リミッターが外れたかのごとく毎日寿司食ったり、

 

 

 

 

寿司食ったり、寿司食ったり、

 

 

 

 

分けてもらった刺身食ったり、寿司食ったり、

 

 

 

 

わしゃフードファイターかってほど寿司食ったり、

 

 

 

寿司食ったりがゲシュタルト崩壊するほど寿司食ったり、

 

 

 

 

 

まぁそんなに言うほど食ってないけど寿司食ったり。

 

 

 

 

 

ブログ更新も忘れるほどに色々と食いまくっておりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

食ったり食ったりし過ぎで先日体重測ったら75キロでした。

 

 

休みの間グダグダゴロゴロパクパクモグモグしてたら流石にリバウンドしてました。

4.5キロほど太りましたね、 

 

 

6日から仕事始めとともにケトジェニックダイエット再開してます!!

 

 

 

 

 

 

 

糖質を断つ!!

 

 

 

 

 

 

極力毎日体重を計り、日々の体重の変動やケトジェニック飯のレシピ等をつらつらと掲載していく所存でございますので、どうか今年もこのぶた彦ダイエットブログをよろしくお願い申し上げ奉り申し候。

 

 

糖質制限ダイエット 4日目

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ここ2〜3日目グラム98円の牛肩ロースばっか貪ってます。

 

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肉肉、

 

 

 

 

 

はい、もちろん米やパンなどの炭水化物は食べてません。

 

 

 

 

 

 

意外と大丈夫です。 

 

 

 

 

甘いもの食べれないのがしんどい。

 

 

あと飲み物もお茶か水、

 

 

 

 

 

味気ない〜

 

 

 

 

生活の味気がないー

 

 

 

 

 

ポテチ食いたい。

カルピスソーダ飲みたい。

 

 

 

脂肪をエネルギー代謝とする夢の体質、

ケトーシス、ケトン体

 

人によってケトーシスに変化するタイミングが異なるそうですが、

 

どのくらいでなるのでしょうか

4〜5日じゃ意味無いでしょうが、トライアル的な感覚でね、

 

 

 

すでにもうラーメンが食いたくて仕方ない。

一蘭行きたい。